西葫芦1根、胡萝卜1根、鸡胸肉一块、料酒1勺、生抽半勺、黑胡椒粉1/4,淀粉2勺
1、1根西葫芦和1根胡萝卜用擦丝器或者用刀切成均匀细丝,1块鸡胸肉切丝。 2、沸水中放入西葫芦丝和胡萝卜丝,焯烫20秒,捞出过冷水,挤干水分。 3、肉丝中放入蔬菜丝,加1勺料酒、半勺生抽、1/4勺黑胡椒粉、2勺淀粉,搅匀,再分成30g/个,揉成球后轻压成饼。 4、中小火预热锅,倒入半勺食用油(我这里用的橄榄油),每面煎2-3分钟,再次翻面煎2-3分钟至表面金黄,关火出锅。
略
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